Zelfreflectie? Doen!

Reflectie, meer specifiek zelfreflectie is heel waardvol. Soms word je meegesleept door het leven, de dingen van alledag. En vergeet je stil te staan bij wat er nu eigenlijk gebeurt….

Lees verder

Hoe begin je met mediteren?

Mediteren is iets waar je de laatste tijd veel over hoort. En terecht: het kan een enorm positief effect op je leven hebben. Soms lijkt het wel een soort wondermiddel,…

Lees verder

Activeer je Afweer: rust.

Dat chronische stress niet goed is voor je gezondheid is geen nieuws. Maar wist je dat stress je immuunsysteem daadwerkelijk negatief kan beïnvloeden? Dus wil jij een sterke afweer? Rust….

Lees verder