Wil jij je ook goed voelen? Gezond leven?

Het is tijd voor verandering. Je zit er nu al veel te lang tegenaan te hikken. Maar ergens weet je wel dat er iets moet gebeuren. Je voelt je niet optimaal, maar je voelt ook dat het anders kan. Beter. Stel het niet langer uit. Zet vandaag nog die eerste stap. Je hebt maar één lijf en je kunt er maar beter goed voor zorgen. Krijg geen spijt als het al te laat is, maar kom direct in actie.

Je hebt een belangrijke beslissing gemaakt. Je kiest voor jezelf. Je zult uit je comfortzone moeten komen om nieuwe gewoontes te leren, nieuwe patronen. Je wilt ook zeker weten dat je nu wel doet wat goed voor je is.

Ik wil je graag helpen om al je doelen te bereiken. Om je goed te voelen, nu en in de toekomst. Daarom heb ik twee coachingsroutes ontwikkeld. De grote lijnen staan vast, het geeft richting. Maar het is geen standaard programma, jij bent het uitgangspunt. Zodat ook jij duurzaam gezond kunt leven.

De coachingsroutes

Bondig Gezond

Dit is de kortste coachingsroute, om snel aan de slag te kunnen met je gezonde leefstijl. Zeker als je al een en ander weet over gezond leven, of als je zelf al kleine stappen hebt gezet is deze route heel gunstig voor jou.

star_border

Bondig Gezond

De route duurt 3 maanden en is inclusief

  • intake / spiegel
  • 5 coachingsgesprekken
  • een plan op maat, speciaal voor jou gemaakt
  • onbeperkt tussentijds contact voor al je vragen
  • inzicht in jouw knelpunten
  • geschikt voor wie al in de startblokken staat, maar net dat steuntje kan gebruiken
  • perfectioneer je gezonde leefstijl op een duurzame manier!



Geschikt voor jou?

  • je bent klaar voor een verandering maar hebt hierbij wel wat hulp nodig
  • over bepaalde dingen in je leven ben je best tevreden, maar op andere aspecten van je leefstijl krijg je geen grip
  • je hebt best een en ander gelezen en je wilt voor eens en voor altijd duidelijkheid: er is zoveel tegenstrijdige informatie!
  • ook al weet je wat je wilt, het lukt niet om eraan te beginnen of om het vol te houden

Wist je dat een kennismaking altijd gratis is?

Na deze route

  • heb jij weer meer energie
  • weet jij hoe je gezond en lekker kunt eten zonder iets te tekort te komen, geheel plantaardig als je daarvoor kiest
  • heb jij een gezonde leefstijl gevonden die bij je past en die je duurzaam vol kunt houden
  • heb je weer meer vertrouwen in jezelf en in je lichaam

Wat kost het?

  • Bespaar jezelf het aanmodderen, de verloren tijd en energie. Het is tijd om de regie te nemen over je eigen leven.
  • Investeer nu eenmalig in jezelf, en je plukt er de rest van je leven de vruchten van.
  • De investering voor je persoonlijke coachingsroute van 3 maanden is nu €484 inclusief BTW,

    dat is slechts €161 per maand!

Wat krijg je ervoor?

  • intake/ spiegel – zo lang als we nodig hebben
  • 5 persoonlijke coachingsgesprekken (online) van 45 min
  • 3 maanden onbeperkt antwoord op al je vragen
  • bondig persoonlijk plan met de focus op je belangrijkste uitdagingen
  • inclusief gepersonaliseerd (eventueel plantaardig) voedingsplan
  • duidelijkheid
  • een natuurlijk, duurzaam en gezond leven!

Grondig Gezond

Dit is de meest complete coachingsroute, om nu eens echt tot de kern door te dringen van jou en je gezonde leefstijl. Heb je moeite om bepaalde gewoontes los te laten? Werken de omstandigheden of omgeving niet mee? Heb je zelfs al gezondheidsklachten? Dan is deze route de beste keus voor jou!

stars

Grondig Gezond

De route duurt 7 maanden en is inclusief

  • intake / spiegel
  • 10 coachingsgesprekken
  • mogelijkheid tot wandelcoaching
  • een plan op maat, speciaal voor jou gemaakt
  • doorbreek je patronen, ook de meest hardnekkige!
  • onbeperkt tussentijds contact voor al je vragen
  • vind je diepere motivatie
  • leer eindelijk omgaan met je zelf-ondermijnende gedrag

Geschikt voor jou?

  • je worstelt met je gewicht, met je gezondheid of met jezelf en het is tijd om hier iets aan te doen
  • je ziet niet in hoe je je leefstijl kunt aanpassen als je al je energie al nodig hebt om je dagelijkse bezigheden te kunnen doen??
  • ergens weet je wel dat er iets moet veranderen, maar je ziet er als een berg tegenop om eraan te beginnen
  • je betrapt jezelf op zelf ondermijnend gedrag: je weet dat je je slecht zal voelen als je iets doet of laat, maar je doet het tóch
  • je gunt jezelf die extra tijd en verdieping zodat je het nu écht een keer goed kunt aanpakken

Wist je dat een kennismaking altijd gratis is?

Na deze route

  • kun jij weer zorgeloos vertrouwen op je lijf
  • weet jij hoe je gezond en lekker kunt eten zonder iets te tekort te komen, geheel plantaardig als je daarvoor kiest, en heb je dit geïntegreerd in je (drukke) leven. Nooit meer diëten!
  • is beweging een vanzelfsprekend onderdeel van je dag geworden
  • heb je een gezonde leefstijl gevonden die bij jou past en die je moeiteloos kunt volhouden
  • begin jij uitgerust aan je dag na een goede nachtrust
  • heb jij op een rijtje wat belangrijk voor je is en heb je keuzes gemaakt –> er is ruimte ontstaan!
  • weet je dat je alles in huis hebt om zonder zorgen een jaartje ouder te worden

Wat kost het?

  • Bespaar jezelf het aanmodderen, de verloren tijd en energie. Het is tijd om de regie te nemen over je eigen gezondheid.
  • Investeer nu eenmalig in jezelf, en je plukt er de rest van je leven de vruchten van.
  • De investering voor je persoonlijke coachingsroute van 7 maanden is nu €969 inclusief BTW,

    dat is slechts €139 per maand!

Wat krijg je ervoor?

  • uitgebreide intake/ spiegel – zo lang als we nodig hebben
  • 10 persoonlijke coachingsgesprekken van 45 min
  • 7 maanden onbeperkt antwoord op al je vragen
  • veel inspiratie en informatie, toegespitst op jouw situatie
  • mogelijkheid tot wandelcoaching (regio Tilburg)
  • uitgebreid persoonlijk plan op alle gebieden van je leefstijl
  • inclusief compleet gepersonaliseerd (eventueel plantaardig) voedingsplan
  • inzichten in jezelf waar je nog jaren van kunt profiteren
  • duidelijkheid
  • een natuurlijk, duurzaam en gezond leven!

Ik ben Eline,

en ik ben er voor jou tijdens de hele coachingsroute. Belangrijk bij onze gesprekken is dat ik echt naar jou luister, zonder oordeel. En dat je alles kwijt kunt, ook al zijn dingen (nog) niet zoals je zou willen. Ik ben oprecht en hoop dat jij dat ook kunt zijn.
Ik vind duurzaamheid belangrijk, daarom heb ik mij gespecialiseerd in gezonde plantaardige voeding. Naast lekker en gezond eten, houd ik van bergen en hardlopen. Cruciaal voor mijn mentale gezondheid zijn mijn man, mediteren en bananen 😉

Zij gingen jou voor

Lise

Eline is een rustig en erg fijn persoon om mee te praten. Ze weet precies de juiste vragen te stellen. Ik werd daardoor uitgedaagd om na te denken over wat ik echt wil. En wat ik kan doen om dat te bereiken. Soms kwam ik er zelf niet meteen helemaal uit. Met de hulp en suggesties van Eline kwam ik toch weer verder. Ze denkt met je mee, maar laat de regie bij jou. Is pro-actief en goed georganiseerd.

Ilse

Eline is een fijne, aardige coach die bereid is om echt met je mee te denken. Ze blijft niet hangen in een bepaalde visie. Ze is bereid om out of the box te denken en staat overal voor open. Ook bij mijn klachten, waar de oorzaak toch moeilijker is te achterhalen, blijft zij zich inzetten. Ik ben haar heel dankbaar voor alles!


Lees de veelgestelde vragen of stel je vraag direct hier

Wanneer kan ik beginnen?

Snel! Wanneer je je aanmeld via het inschrijfformulier krijg je binnen 1 dag bericht van mij. We plannen we een kennismaking in, vaak nog in dezelfde week. Je kunt ook direct zelf een kennismaking inplannen in mijn agenda, op een tijd die jou uitkomt. Als er een goede klik is tussen ons kunnen we direct starten met de coachingsroute die je hebt gekozen en zijn we op weg!

Direct je gratis kennismaking plannen

Waar vinden de coachingsgesprekken plaats?

We doen de gesprekken in principe online via video. Als je in de buurt van Tilburg woont is er de mogelijkheid tot wandelcoaching in de buitenlucht, of we spreken af in mijn praktijkruimte.

Is de coaching bedoeld om af te vallen?

Als dat tot je doelen behoort, zeker weten!

Ik eet niet volledig plantaardig en ben dit ook niet plan – wil je me toch coachen?

Absoluut. Ik accepteer en respecteer je zoals je bent, je bent vrij om je eigen keuzes te maken. Wel zal ik je stimuleren om op zoek te gaan naar een gezond voedingspatroon dat bij je past – meer plantaardig eten is hier mogelijk een onderdeel van.

Ik houd niet van sporten of ben er momenteel fysiek niet toe in staat. Is dat een probleem voor de leefstijlcoaching?

Natuurlijk niet, ik accepteer en respecteer je zoals je bent. Jouw mogelijkheden en voorkeuren zijn altijd leidend. Binnen deze kaders zoeken we naar een gezonde weg die bij je past. Wel kan het zijn dat ik je ga uitdagen om buiten je comfort zone te komen.

Ik wil graag een los adviesgesprek met je, kan dit?

Zeker weten. Heb je geen behoefte aan een volledige coachingsroute, maar wil je wel graag advies van mij? Geen probleem, neem contact met me op en we bespreken de mogelijkheden.

Ik twijfel over welke coachingsroute het meest geschikt voor mij is, en nu?

Laten we om te beginnen een (gratis) kennismaking inplannen. Vaak wordt dan wel duidelijk waar je het meeste baat bij hebt.

Direct je gratis kennismaking plannen

Ik heb medische klachten, zoals een hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes. Kan ik wel bij je terecht?

Zeker weten, je bent welkom! En niet alleen dat – we streven ernaar om met je gezondere leefstijl je klachten en/of medicatie te verminderen.

Hoe ziet een (gratis) kennismakingsgesprek met je eruit?

Een kennismakingsgesprek duurt ongeveer een kwartier tot een half uur en vindt plaats via videocall. Het gesprek is vooral bedoeld om te kijken of we een goede match zijn. En om je eventuele twijfels weg te nemen. Ik ben benieuwd naar je persoonlijke situatie en wat je graag zou willen. Uiteraard kun jij ook je vragen aan mij stellen. Aan het eind van het gesprek is duidelijk of er wederzijds vertrouwen is. Alleen dan hebben we een goede basis voor het starten van een coachingsroute.

Direct je gratis kennismaking plannen

Ik vind het best veel geld en twijfel of ik wel zo’n investering in mijzelf wil doen. Is het het waard?

Bedoel je: ben ik het waard? Ik snap je twijfel, en ooit zou ik precies hetzelfde gedacht hebben. Zie het als een investering in jezelf, nu en in de toekomst. Op dezelfde manier doormodderen als je nu doet kost je veel tijd en energie. En uiteindelijk ga je toch op een punt komen dat er iets moet veranderen. Met alle gevolgen van dien. En dan kost medische zorg bovendien ook geld. Blijf het voor, of voorkom erger, door nu in te grijpen.

Maar het voelt egocentrisch, om in mezelf te ‘investeren’…. ?

Toch is het dat alles behalve. Als jij je goed voelt en veel energie hebt, heb je ook meer te geven aan je omgeving. Aan je geliefden, je werk, je hobby’s, de buurvrouw.. Bovendien zul je een inspiratie zijn voor anderen. Familie, vrienden, je (toekomstige) gezin. Als je weet hoe je gezond (meer) plantaardig kunt eten, bespaar je bovendien elke dag dat je ervoor kiest om plantaardig te eten 4000 liter water, 20 kilo graan (als veevoer) en 9 kilo CO2 uitstoot. Hoezo egoïstisch? Goed voorbeeld doet volgen. Dus wees dat goede voorbeeld!

Ik ben benieuwd hoe je te werk gaat, kan ik dit ergens teruglezen?

Jazeker, lees deze pagina eens.

Is coaching wel effectief?

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effectiviteit en de resultaten van coaching. Daaruit blijkt steeds dat coaching een bewezen en effectief hulpmiddel is voor persoonlijke ontwikkeling (zie hier een samenvatting van wetenschappelijke artikelen over coaching). Dit geldt zeker ook voor het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. De vraag hiernaar is de laatste jaren dan ook enorm toegenomen.

Iedereen kan zich toch coach noemen?

Dat klopt, en er is momenteel een wildgroei aan coaches op allerlei vlakken. Wil je verzekerd zijn van kwaliteit, kies dan voor een gecertificeerd coach. Zo’n coach moet voldoen aan allerlei kwaliteitseisen om de certificering te behouden. Zelf ben ik BLCN gecertificeerd en sta ik ingeschreven in het Kwaliteitsregister Leefstijlcoaches.

Ik baal ervan dat ik het me niet alleen lukt, het voelt als falen. Ben ik nu de enige die een coach nodig heeft?!

Nee, je bent zeker niet de enige. Ik snap hoe je je voelt: het liefst wil je alles alleen opknappen. Ga eens bij jezelf na: oordeel je over je vrienden ook zo streng als over jezelf? Alsjeblieft, gun jezelf wat je ook anderen gunt. 

Heb je nog een andere vraag?

Stel hem hieronder, ik zal via email reageren.